展现「脆弱」才是真正的勇敢,别再认为它是贬义词了,釐清这些迷

2020-07-07 浏览量:303

展现「脆弱」才是真正的勇敢,别再认为它是贬义词了,釐清这些迷

休士顿大学教授布芮尼.布朗( Brené Brown)是全球数一数二以脆弱为研究题材的学者。她的研究显示,脆弱是内疚、羞耻、害怕被抛弃的关键,但脆弱同时也是世人渴望 与他人建立连结的必要条件。

其实,一般人喜欢看到他人的脆弱。当我们感到脆弱时,才表现出真实的自我,进而了解彼此、产生归属感。不过,鲜少有人希望展现自己的脆弱。

对这些人来说,把自己摊在阳光下当然很不容易,但是脆弱不是选择,而是一种必然。他们相信,脆弱让自己更为美丽。这些人容易建立稳定、真诚又温暖的关係,也懂得亲近他人,不会担心遭到抛弃或拒绝。

脆弱才不是贬义词呢!釐清这三大迷思

1. 脆弱是缺陷: 这是最危险的迷思,勇于展现脆弱其实是优点。

2. 脆弱是选择: 脆弱并非说不要就能不要。我们真的选择不展现脆弱,反而会孤立了自己,让我们与他人渐行渐远。我们得问问自己:我感到脆弱时,要如何反应呢?

3. 脆弱有开关: 展现自身的脆弱,并不代表要一直毫无保留地表露情感。每当你多接纳自己与他人一点,就变得更勇敢一些。这些珍贵的时刻,都会鼓舞你在未来更展现自己的脆弱,诚实面对自己。

有些人深怕自己不够好,他们担心如果不去迎合社会期待,其他人就会闲言闲语。但是实情正好相反。当我们展现人性脆弱的一面,其他人反而会更喜欢我们。我们凡事坦诚以对,有助其他人在我们身上找到认同感,进而愿意跟我们来往。

人类常希望在他人身上寻找认同感,然后才会对彼此产生谅解与同理心,到头来还能提升彼此的自信。如果能影响并感动他人,真的是件很棒的事!每个人都希望能获得正面的影响。

现今,我们耗费大量时间与精力,把生活点滴公诸于社群媒体。社群媒体让我们误以为其他人都过得很好:工作比较好玩、假期比较享受、生活比较快乐。

多数人不会上传炖菜失败或蛋糕烤坏的照片,更少人会在脸书上分享面试失败的经验,或是抱怨付不起出国度假的费用。任谁都不想当「鲁蛇」。

为什幺我们会觉得人生是场竞争呢?

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